构建一个受 Keep 启发的中文 健身课程 网页：包含全屏运动员英雄图片、透明的固定导航栏、中文胶囊标签分类以及中文课程卡片网格

构建一个受 Keep 启发的中文“健身课程”网页：包含全屏运动员英雄图片、透明的固定导航栏、中文胶囊标签分类以及中文课程卡片网格。每张课程卡片对应一个训练计划；参考 Pamela、周六野、韩小四、Jojie、刘畊宏等创作者的课程风格，设计中文标题以及难度和时长标签。点击卡片时，在页面内打开一个课程预览视频播放器，其内容严格匹配卡片信息。整体设计应保持简约而不失细节，通过流畅的滚动和悬停动画、柔和的渐变和精致的排版，营造高端的中文体验。使